Veelgestelde vragen

Voor andere vragen, contacteer ons via hello@yogancoach.be

Waarom Praktijk Shine

Tine Sneyers heeft een specialisatie in yin yoga, een opleiding in restorative yoga en dit aangevuld met een 2-jarige coachingsopleiding waardoor een dialoog kan ontstaan tussen lichaam en geest. Zelf leeft ze volledig volgens het ritme en de kennis van de Oosterse geneeskunde en respecteert ze de principes van balans. Op die manier heeft ze haar eigen methode ontwikkeld, namelijk de EVVA-methode.

Wat is Yin yoga

Yin yoga is de rode draad door “Shine”. Alles wat gebeurt door en met Shine gebeurt vanuit zachtheid, geduld en overgave, net zoals verwacht wordt bij de uitoefening van Yin Yoga.

Yin yoga is een specifieke vorm van yoga en wordt ook wel eens de vrouwelijke tegenhanger van de yang-yoga genoemd. Yin staat voor het occulte, het donkere, het zachte, de overgave.

Bij Yin yoga worden houdingen 3 tot 5 minuten aangehouden, om zo dieper in te werken op ons bindweefsel (pezen ligamenten, botten, fascia). Onze spieren zijn ontspannen. De uitdaging zit in het stil zijn, de overgave en het loslaten van spanning. Door in de houding op zoek te gaan naar comfort leren we te voelen en leren we onze grenzen te herkennen en te respecteren.

Yin yoga laat ons toe te vertragen. Het werkt helend en reinigend, voor zowel geest, ziel als lichaam. Je komt dichter bij jezelf.

Het is deze zachte vorm van yoga en de filosofie van het “yin-zijn” die ik bij Shine wil hanteren. Vanuit de vertraging ontspannen we het lichaam, geven we ons over en leren we (terug) te stralen, van binnen en van buiten.

Wat zijn chronische klachten

Wist je dat volgens de Chinese geneeskunde men reeds spreekt van een chronische toestand nadat een klacht 6 maanden aanwezig is. Vanaf dan wordt er voor de behandeling ook naar het orgaanniveau gekeken. Het herstel duurt dus veel langer.

Wanneer kies ik voor een Shine sessie

Zoek je begeleiding om balans te vinden, wil je tools krijgen om om te gaan met stress, ben je (chronisch) vermoeid en wil je weer contact krijgen met (de signalen van) je lichaam, heb je last van de symptomen ten gevolge van een auto-immuunziekte? Dan is de Shine sessie iets voor jou.

Wanneer kies ik voor een TUINA sessie

Heb je last van acute spanning of een beperkt bewegingsbereik, dan kan een Chinese massage zeker en vast helpen. Het is geen ontspanningsmassage; er wordt diep in en op de weefsels gewerkt.

WAT IS EEN AUTO-IMMUUNZIEKTE

Een auto-immuunziekte is een aandoening waarbij het immuunsysteem van het lichaam zich tegen de eigen gezonde cellen en weefsels richt. Normaal gesproken beschermt het immuunsysteem het lichaam tegen schadelijke stoffen, zoals bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Bij mensen met een auto-immuunziekte werkt het immuunsysteem echter niet goed en begint het onterecht gezonde lichaamscellen aan te vallen, alsof ze vreemde indringers zijn.

wat is de oorzaak van een auto-immuunziekte?

De oorzaken van auto-immuunziekten zijn vaak complex en kunnen worden beïnvloed door genetische, omgevings- en hormonale factoren. Hoewel sommige auto-immuunziekten niet te genezen zijn, kunnen ze vaak wel worden behandeld om symptomen te verlichten, ontstekingen te verminderen en de progressie van de ziekte te vertragen. Behandelingen kunnen variëren van medicatie en levensstijlaanpassingen tot immunotherapie en andere geavanceerde behandelingsmethoden.

wat zijn 3 voordelen van de Traditionele Chinese Geneeskunde?

Holistische benadering: Oosterse geneeskunde benadert gezondheid en ziekte op een holistische manier, waarbij het lichaam, de geest en de omgeving als één geheel worden beschouwd.
Natuurlijke benadering: Oosterse geneeskunde maakt gebruik van natuurlijke methoden en remedies om ziekten te behandelen en de gezondheid te bevorderen. Kruidengeneeskunde, acupunctuur, voedingsadviezen, meditatie en yoga zijn enkele van de veelvoorkomende behandelingsmethoden die worden gebruikt. Omdat deze methoden vaak afkomstig zijn van planten en andere natuurlijke bronnen, hebben ze doorgaans minder bijwerkingen dan sommige synthetische geneesmiddelen die in de westerse geneeskunde worden gebruikt.
Preventieve benadering: Een ander belangrijk voordeel van de oosterse geneeskunde is de nadruk op preventie van ziekten. In plaats van te wachten tot symptomen zich ontwikkelen voordat er wordt ingegrepen, moedigt oosterse geneeskunde mensen aan om hun gezondheid proactief te bevorderen door middel van een gezonde levensstijl, evenwichtige voeding, lichaamsbeweging, meditatie en het verminderen van stress. Deze preventieve benadering kan helpen om ziekten te voorkomen voordat ze zich ontwikkelen en de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren

WAT BIJ Acute klachten / spierspanning

Voor acute klachten is een Tuina sessie van 30 minuten geschikt. Tijdens een tuina sessie worden spanningsknopen losgewerkt via massage, mobilisatie en manipulatie; we doen de chi weer stromen in het lichaam. Tuina behandelingen worden uitgevoerd op de kleding.

WAT IS TUINA

Tuina is een Chinese massagetechniek uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. De techniek wordt al zo’n 2200 jaar beoefend en de therapeut masseert door te duwen, kloppen en knijpen met vingers, handpalmen, vuisten en ellebogen1. Tuina valt samen met ondermeer acupunctuur, Chinese kruiden en Qi Gong onder de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en kan een diversiteit aan hedendaagse fysieke en/of geestelijke klachten met succes behandelen.

WAAROM zou ik YIN YOGA BEOEFENEN

Mobiliteit en flexibiliteit: Yin yoga richt zich op het langdurig vasthouden van houdingen, waardoor diepe stretch wordt bevorderd. Dit kan helpen om je spieren en gewrichten flexibeler en mobieler te maken.
Stressvermindering en ontspanning: Yin yoga stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, wat kan leiden tot een gevoel van diepe ontspanning en stressvermindering. Het helpt bij het loslaten van spanning en kalmeert de geest.
Bindweefsel en gewrichtsgezondheid: Door de langdurige rek op het bindweefsel kan yin yoga de gezondheid van gewrichten en pezen bevorderen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van stijfheid en het voorkomen van blessures.

waarin verschilt de oosterse geneeskunde met de westerse geneeskunde?

In tegenstelling tot de westerse geneeskunde, die zich vaak richt op het behandelen van symptomen, probeert de oosterse geneeskunde de onderliggende oorzaken van de ziekte aan te pakken en het evenwicht te herstellen in het hele systeem. Dit betekent dat behandelingen niet alleen gericht zijn op het fysieke lichaam, maar ook op emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn.

Drie voordelen van Tuina:

Ontspannend effect: zowel geest als lichaam ontspannen
Pijn bestrijden: de massage benadrukt specifieke acupunctuurpunten en meridianen die pijn verlichten, zeker in geval van rugpijn, hoofdpijn en muscoskeletale pijn.
Verbeterde circulatie: de manipulaties en mobilisaties van een Tuina behandeling zorgen voor een stimulatie van de bloed- en energiestroom.

de voordelen van massage:

Op regelmatige basis een massage krijgen, helpt het immuunsysteem en begunstigt het natuurlijke ontgiftingsproces alsook de verteringsprocessen.

Hoe meer balans ervaren

Meditatie
Bevorderen van je slaapkwaliteit
Zoek de natuur op
Doe geregeld ademhalingsoefeningen
Beweeg voldoende
Rust voldoende
Voed je met positieve zaken

Kan ik een cadeaubon kopen?

Dat kan! Je bepaalt zelf het bedrag, en de bon wordt verstuurd per post of per mail. Klik hier